Spagettiben & träningskompis!

Efter 6 dagars uppehåll från träningen så var det dags igen, då William är sjuk och vi sover ca 3-4 timmar sammanlagt per natt så finns det varken tid eller ork till träning. 
För det är ju så att ska man orka träna och det ska ge någon effekt och resultat så spelar sömn stor roll. 

Idag gick jag in i träningsprogram 4 och period 2.
Sista delen i boken träning för nyblivna mammor. 
Det var så mycket jobbigare än vad jag hade väntat mig, mina ben är verkligen som kokta spagetti.
Lättast i detta program var nog upphopp och under den övningen så fick jag en träningskompis. Kevin tyckte nämligen att det var superkul att hoppa upp och ner, inte nog med det så var det han som höll räkningen :)

Imorgon är det dags för att testa på något nytt som jag nog inte har gjort tidigare, antar att även det kommer vara jobbigt men jag ser framemot morgondagens träning :)

Uppblåst!

Godmorgon vänner! 

Imorse var jag inte alls pepp på träning, trött och kände mig uppblåst som en ballong. 
Men upp ur sängen kom jag vid 07.00 tiden och träningskläderna åkte på. 

Med hjälp av den yngsta sonen så tog jag mig genom träningen. 
Eller hjälp och hjälp, han kastade bollar mot mig, satte sig under mig när jag gjorde roddplankan och rullade iväg mina hantlar. 
Trots det så blev det två hela cirklar och 4 övningar från cirkel nummer 3.

Nu är frukosten som blev gröt med kokta hallon på i magen och såhär i efterhand känns det skönt att jag tog tag i träningen direkt och inte tänkte 
"jag gör det senare"
För då hade det nog inte blivit av :)


Ett högre steg!

 
Godmorgon på er!
 
Här var jag uppe innan tuppen vid halv 7.
Kvart i sju var jag redo och klar för dagens träning.
Jag har rotat fram ett högre steg och höjt vikterna lite, jag har tyckte att det börjat bli lite för lätt med vikterna jag hade men har inte bytt förrän nu.
Och det blev genast mycket jobbigare, jag ville åka ner under golvet redan efter andra varvet (cirkelpass).
Det blev 3 cirklar och just nu är jag väldigt slut.
 
Idag har det även gått 4 veckor sedan jag satte mitt första mål.
Jag har inte nått målet jag satte men jag är så otroligt nöjd ändå.
- 1.5 kg på 4 veckor, det är inte så dåligt det tycker jag.
Men det jag är mest nöjd med är faktiskt att jag inte har ätit lösgodis eller druckit läsk.
Innan så var det godis och läsk varje helg.
Visst är jag sugen på godis och speciellt nu när jag har "tjejveckan" men nej jag ska klara mig mer än 4 veckor.
Något annat jag också är väldigt stolt över är faktiskt att jag själv märker skillnad, speciellt på mina kläder.
Mina tröjor och linnen sitter mycket lösare och sen känner jag mig själv mycket piggare nu när man börjar varje morgon med träning.
 
Jag tog aldrig måtten på mig när jag började med mina nya mål, men kollade tillbaka lite i tiden och tänkte jämföra från Juli förra året, då var William 3 månader och jag var som störst faktiskt.
På ett halvårs tid har jag förlorat totalt 13 cm på kroppen och det är jag ändå rätt så nöjd med, med tanke på att det har blivit väldigt mycket godis, glass, kakor osv under förra året.
 
Men nu är det ett nytt år och nya vanor ska sättas in.
Jag har lyckats få bort godis och läsk från min vardag, nu ska jag försöka få bort kakor och bakelse.
Inte helt, är vi bjudna på kalas eller så så kommer jag ta en liten bit, men det är här hemma, kakorna åker ner lite titt som tätt även om jag inte är så jätte glad i kakor, men sedan godiset försvann så blev det visst kakor istället, och det är ju inte så bra det heller.
 
Så nya mål som ska klaras under Februari månad är:
- Minska med kakor och bakelse
- gå ner 1 kg (tar 1 kg i taget)
- Fortsätta med träningen 
Det är ett plus om jag kan börja med mina promenader igen..
 
 
 
 

Favoritövning!

Tänkte att jag skulle ta och träna innan middagen idag, tog på mig träningskläder, gjorde iordning maten då den skulle stå oxh sjuda i 30 minuter, perfekt eftersom jag kör 20 minuters cirkelpass. 

Men att träna tillsammans med en liten snart 9 månaders kille är inte lätt, han var över allt och ingen stans, på mig, under mig, bredvid mig osv. 
Men till slut kom äntligen mannen hem och kunde ta honom och jag hann träna innan maten var färdig. 

Idag var det lite jobbigt, men det gick. 
Jag känner att jag börja dra på mig en förkylning och är täppt i näsan. 
Men så länge jag inte får ont i halsen så tränar jag på som vanligt. 

Har en liten favoritövning och det är knäböj av alla olika slag. 
Innan hatade jag knäböj och tyckte det var så jobbigt. 
Men när man väl får in tekniken så blir det genast både lättare och roligare :)
Har ni någon övning inom träning ni tycker extra mycket om? :)